دى جى الاستيفر
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

منتدي دى جى الاستيفر يرحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا

وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
دى جى الاستيفر
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

منتدي دى جى الاستيفر يرحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا

وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
دى جى الاستيفر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عالم النجوميه مع دى جى الاستيفر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اعلان هام قبل التسجيل
السلام عليكم لأي عضو جديد يود التسجيل في المنتدى الرجاء بعد التسجيل في المنتدى العوده الى الايميل الذي قمت بالتسجيل منه وتفعيل حسابك منه لكي تستطيع دخول المنتدى والمشاركه في اقسامه
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
مصر
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
@ الفرعون@
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
احمد فاروق صقر
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
اسلام فرج
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
ahmed sa3ed
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
ماكس
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
م/محمود
الجمْبَاز  Bar_rightالجمْبَاز  Barالجمْبَاز  Bar_left 
ساعه رقمية
المواضيع الأخيرة
» نجم التوزيعات تياتيو
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 26, 2013 11:29 am من طرف 

» The present simple tense زمن المضارع البسيط
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 09, 2012 8:59 pm من طرف اسلام فرج

» كليبات الديبو حصريا
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالأحد أغسطس 05, 2012 7:35 am من طرف 

» الدورى المصرى
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 19, 2011 8:26 pm من طرف @ الفرعون@

» القلعة البيضاء
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 19, 2011 5:42 pm من طرف @ الفرعون@

» مبارات 6 اكتوبر
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2011 10:18 pm من طرف @ الفرعون@

» الدورى الاسبانى
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 02, 2011 12:29 pm من طرف @ الفرعون@

» محبي البرشا والريال
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 01, 2011 1:12 pm من طرف @ الفرعون@

» الدورى الانجليزى
الجمْبَاز  I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 30, 2011 10:33 pm من طرف @ الفرعون@

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 الجمْبَاز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد

محمد


عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 26/03/2011

الجمْبَاز  Empty
مُساهمةموضوع: الجمْبَاز    الجمْبَاز  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 30, 2011 12:25 am

التَّمْرِينات الجمبازية

رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها. ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة. تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات.

-------------------------

الجمْبَاز

رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز . ويتبارى فيها فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية. وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط التي يحصل عليها. وتؤدي رياضة الجمباز إلى تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة. وتصل معظم لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات في هذه الرياضة خلال الأعمار من 13 إلى 19 سنة، أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر أبطال الجمباز 21 سنة.

قام الألماني فريدريك جان، وهو مدرس في إحدى مدارس الجمباز الحديثة، ببناء أول معدات الجمباز في أوائل القرن التاسع عشر الميلادي. أصبح الجمباز جزءًا من الألعاب الأوليمبية، منذ أن بدأت هذه الألعاب في صورتها الحديثة عام 1896م. وفي سبعينيات القرن العشرين أدت التغطية التلفازية الواسعة للألعاب الأوليمبية إلى جعل الجمباز رياضة تستحق المشاهدة.

-------------------------


_________________
الجمْبَاز  A
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجمْبَاز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دى جى الاستيفر :: الريـــــــــاضـــــــــة :: الرياضات الأخرى-
انتقل الى: